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頭痛が辛い

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41歳 女性

私が頭痛を起こす時は決まって、肩こり、冷え、雨などの悪天候の3拍子が揃っている時が多く、酷いケースでは、発症すると三日間は治らない上に、
天気が悪い時は、前日から体調を崩してしまうことも多々あります。

なので寝る前から予防策を取るようにしています。

その予防策とは、一般的なドラッグストアによく売っている、電子レンジでチンするタイプの肩こり治療器と、同じくチンするタイプの目を温める治療器を同時に使用し、目と肩周りの血行を良くした後、肩甲骨あたりのストレッチを軽めに行うことです。

そうすることによって、肩こりがマシになり、頭痛になるのをかなりの確率で回避できます。

それでも頭痛になってしまった場合は、左右の肩甲骨の間に縦になるように、貼るカイロを貼って、先ほどの目を温める治療器で、目を温めながら、しばらく寝るようにしています。

頭痛の時は、テレビ、パソコン、本、書類、携帯などの、注視しなければならないものは極力避けるのも対策法の一つです。

早めにイブとかバファリンなどの市販薬を飲みますが、市販薬が全く効かなくて吐き気も伴い、実際に吐いてしまうこともありますが、そんな時は手の施しようもなく、ひたすら痛みが遠のいてくれるのを待つばかりです。

この頭痛の辛さは経験者でなければわからないでしょうね。
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頭痛が軽くなるサプリ「ずきしらずの実」
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参考サイト:偏頭痛に効く
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